Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 59,31g | Kolh.: 265,40g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Meyenberg Goat Milk, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg. Lunch: Cornbread (Home Recipe), Cantaloupe Melons, Dole Chopped Salad Kit BBQ Ranch. Middag: Dole Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Dandy Celery Sticks, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Campbell's Cream of Chicken Soup, Peas and Carrots (Frozen), milk 1%, Corn, Low Sodium Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking, Canned). Snacks/Annat: Beringer White Zinfandel, Oatmeal Raisin Cookie, Cinnamon Roll. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 5 timmar, Spela Musik - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|