Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
106,1 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 129,35g | Prot: 156,45g | Kolh.: 29,66g.
Frukost: Linea Adoçante, Café (Infusão), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frango a Milanesa. Lunch: Maionese, Ovo Cozido, Bompreço Pêssego em Calda, Molho Agridoce, Lombinho de Porco, Bife de Carne de Vaca. Middag: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Frimesa Creme de Leite, Elegê Manteiga Extra com Sal, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Annat: Coco, Danubio Cream Cheese Tradicional. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|