Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 47,30g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Latte Intero, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. Lunch: Caffè Espresso, Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Spaghetti Aglio e Olio. Middag: Coop Confettura Extra di Amarene, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Läsning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 57 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter, Stående - 1 timme och 41 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|