Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 129,69g | Kolh.: 379,21g.
Frukost: Bananas, Oranges, Pears, Apples, Strawberries, Braised Chicken Liver, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Guava. Lunch: Peach, Strawberries, Chicken Drumstick, Banana, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pears, Pomegranate, Cantaloupe Melons, Chicken Thigh, Guava, Roasted Potato. Middag: Guava, Pears, Strawberries, Cantaloupe Melons, Pomegranate, Boiled Egg, White Bread, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|