Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
96,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 135,51g | Kolh.: 124,98g.
Frukost: San Rafael Jamón De Pavo Real, Jugo de Naranja, Piña, Plátano, Huevo Revuelto, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Espinacas, Crema de Leche, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras, Plátano. Middag: Pepino Dulce, Vino Tinto de Mesa, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|