Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
67,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 112,37g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Lunch: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Borden Fat Free American Cheese Singles, French's Honey Mustard, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Middag: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Homestyle Guacamole, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Insanity - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|