Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 18,09g | Prot: 153,58g | Kolh.: 217,61g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Gut & Günstig Tomaten Passiert, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Weißbier. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Spazieren - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|