Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 64,19g | Kolh.: 67,66g.
Frukost: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Orzechy Włoskie. Lunch: Krakus Żurek, Zupa Krem z Cukinii. Middag: Dawtona Czarna Fasola, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Dorsz Atlantycki. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diffi1989 's vikthistorik
|