Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
669 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 76,85g | Kolh.: 44,37g.
Frukost: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Bio Village Son d'avoine, Café. Lunch: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Marque Repère Blanc de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Salade Verte. Middag: Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Haricots Verts(Congelés). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|