Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 121,76g | Kolh.: 296,44g.
Frukost: Табрис Биота, Любятово Хлопья Кукурузные, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Хайнц Кетчуп Томатный, Табрис Винегрет с Грибами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски, Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Вареное Яйцо. Middag: Индолина Ветчина "Венеция", Пиканта Баклажаны по Домашнему, Яйцо Куриное, Табрис Булочка Ржано-Пшеничная Постная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Помело, Яблоки Фуджи, Груши, Айва, Белый Хлеб, Донские Традиции Буженина, Дикси Яблоко, Сахар, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|