Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 63,17g | Kolh.: 194,56g.
Frukost: Bananas, 1% Fat Milk, Quaker Quick Oats. Lunch: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Carrots, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Dal, Mahatma Basmati Rice, America's Choice Natural Walnuts. Middag: Oranges, Mixed Salad Greens, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Baked or Broiled Fish. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Saltine Crackers, Lay's Wavy Original Potato Chips, McVities Digestives, Hershey's Kit Kat Candy Bar. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|