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Malgré une belle promenade au zoo sous le soleil... pas moyen de maintenir la courbe à la baisse... duuuuuuuuur.... non non et non... je ne diminurai pas mes calories !!!
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69,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1164 kcal
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Fett: 47,29g | Prot: 35,20g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Café. Lunch: La Brioche Dorée Sandwich Américain, Café, Pommes de Terre Frites. Middag: Flan de Courgette. mer...
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1750 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Tu es as combien de calories??
06 mar 16 av medlem: sandrine35!
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1200... Je pourrais aller plus vite et descendre sous les 1000 calories par jour mais je me connais... Je tiendrais pas !
06 mar 16 av medlem: Tatoune.
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non descendre trop bas sera inutiles et aura pour effet de te faire prendre du poids, il te faut rester vers 1200cal et diminuer les aliments riches en glucide, en gras etc, et le soir manger des légumes sans féculents
06 mar 16 av medlem: Kevin skAiivy
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En effet vaut mieux pas descendre plus. Moi j ai essayer je suis trop descendu resultat trop de fringale. Du coup reprise de poids donc je suis revenu a la normal mais aucune perte donc a partir de demain je redescend de nouveau mais moins que ma première fois. Pas facile quand on a des heures de repas pas normal. Bref gros coup de deprime je ne veux pas revenir en arrière et reprendre tt les kilos qie j ai déja perdu.
06 mar 16 av medlem: sandrine35!
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