Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
84,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2873 kcal
|
Fett: 120,79g | Prot: 147,61g | Kolh.: 320,21g.
Frukost: Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Lunch: Coop Fagiolini Fini, Pomodori, Carrefour Songino, Olive Verdi, Colle Maggio Ricotta. Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Uovo Sodo, Olive Verdi, Carrefour Songino, Pomodori. Snacks/Annat: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Melograno, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|