Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 393,29g | Kolh.: 269,72g.
Frukost: 100% Vollkornbrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Olimp Gold Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Hähnchenbrustfilet, Wiesenhof Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht), Ernte Krone Mischgemüse. Middag: Eisbergsalat, Body Attack Carb Control Latte Macchiato Flavour, Eagle Supps Protein Tortitos. Snacks/Annat: Lanny & Larry Fit Protein Brownie, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA, Basmati-Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|