Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3402 kcal
|
Fett: 147,90g | Prot: 121,83g | Kolh.: 426,39g.
Frukost: Петрохлеб Пряники Весенние, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Молочное Королевство Масса С Изюмом. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, масло подсолнечное, лук, яйцо. Middag: Петровские Фермы Сгущенка с Сахаром, Каравай Батон Наше Солнышко, Курица Вареная, Дикси Сыр Плавленый Янтарь, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Snickers Шоколадный Батончик. Snacks/Annat: Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки, Манная Каша на Молоке 1,5%, Coca-Cola Coca-Cola, Мандарины, Бананы. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|