Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2011
|
64,3 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2011:
|
1207 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 69,85g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Strawberries, Total 0% Greek Yogurt, Bananas. Lunch: Bananas. Middag: Black Olives, Baby Spinach, Butter, Green String Beans, Fettuccine Alfredo, Fried Pork Chop. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Stående - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, my fitness coach - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 21 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|