Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2011
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2011:
|
2127 kcal
|
Fett: 96,18g | Prot: 133,01g | Kolh.: 176,34g.
Frukost: Scrambled Egg (Liquid Mixture), Kettle Corn, Fish Oil. Lunch: Churn Style Butter, Pound Cake, Green Beans, Beef or Meat Gravy, Beef Cube Steak, Mashed Potatoes & Gravy, Soft White Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil). Middag: Onions, Dill Cucumber Pickles, Yellow Mustard, Fat Free Miracle Whip, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), White Bread. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nursekatchew 's vikthistorik
|