Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 136,82g | Kolh.: 98,15g.
Frukost: Седьмой Континент Печенье, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Милава Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Lunch: Ашан Банан, Седьмой Континент Печенье, Куриное Филе. Middag: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Запеканка (Творог Мягкий 1Кг, Милава 1 Пачка, Яйца 3, Манка 40Г. Snacks/Annat: PVL Изолят, Nutberry Кешью Жареный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Милава Творог Обезжиренный, Магнит Фундук. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|