Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3828 kcal
|
Fett: 140,91g | Prot: 191,36g | Kolh.: 446,81g.
Frukost: Ponnath Leberkäse Fein, Ja! Weizenbrötchen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Peperoni Pizza Napoli, Aldi Strong Force. Middag: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Arbeit - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|