|
Dia de muita caminhada
|
110 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 81,43g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos, Melancia, Mamão Formosa, Abacaxi. Lunch: Bife a Milanesa. mer...
|
|
3642 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|