Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 72,78g | Prot: 76,41g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lunch: Позы, Чай. Middag: Свинина Отварная, Чай с Сахаром, Ашан Хлеб Бородино, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Папоротник, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Селедка под Шубой, Спаржа по-Корейски. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Städning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|