Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
101,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 33,55g | Kolh.: 228,06g.
Frukost: Corn Flakes, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Custard Filled Doughnut, Big Ben Mince & Cheese Pie, Apples, Coffee, Bananas. Snacks/Annat: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee, Mainland Tasty Cheese Slices, Snack Cracker. mer...
|
|
4356 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|