Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 62,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 41,80g | Kolh.: 94,80g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|