Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
98,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 153,09g | Kolh.: 262,19g.
Frukost: Café con Leche, Calabaza Cocinada, Cebollas, Papas a la Plancha, Frijoles Refritos, Único Fresco Jugo Verde. Lunch: Limonada, Arroz a la Mexicana, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Almendras, Lala Bio4 Balance. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
T25 Spped 2 - 18 minuter, T 25 Dynamic Core - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|