Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
81,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 93,24g | Kolh.: 65,02g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Silk Unsweetened Cashew Milk. Lunch: Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Mission Foods Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). Middag: Butter, Publix Sea Scallops. Snacks/Annat: Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Ba-Tampte Half Sour Pickles. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice, I'm resisting the urge to step on the scale, not until Wednesday!!!
04 mar 16 av medlem: debrafrederick
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|