Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 104,43g | Kolh.: 147,12g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Papaya, Melón, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Espinacas, Knorr Sopa de Letras, Pescado al Horno o Hervido, Ron. Middag: Crema de Leche, Bimbo Pan Blanco (23g), Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|