|
Here we go again. At least now I have some guidelines to help me stay on target.
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 125,72g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Water, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Olive Oil, Green String Beans, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Annat: Bottled Water Unsweetened, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Oranges. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cherry2002 's vikthistorik
|