Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 99,23g | Prot: 105,80g | Kolh.: 348,36g.
Frukost: BioBio Orangensaft, Kräutertee, Haferflocken, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Orangen. Lunch: Zitronensaft, Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Maille Dijon Originale Senf, Schlagsahne, Edeka Kabeljau Filets, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Weintrauben, Händlmaier's Süßer Senf, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Laugenbrezeln. Snacks/Annat: Sweet Valley Ananas in Stücken, Aldi Bio Joghurt Vanille, Seeberger Cashewkerne, Frankenseele Spätburgunder Trocken. mer...
|
|
3939 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 30 minuter, Stavgång - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|