Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 105,27g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Шармель Пастила, Eat & Go Полезный Десерт Каша Пшеничная с Кусочками Яблока. Lunch: Седьмой Континент Печенье, Огурцы Кислого Рассола, Белая Дача Пряная Руккола, Куриное Филе. Middag: Яблоко Голден, Шармель Пастила, Запеканка (Творог Мягкий 1Кг, Милава 1 Пачка, Яйца 3, Манка 40Г. Snacks/Annat: PVL Изолят, Морковь, Questbar Протеиновый Батончик (Клубничный Чизкейк), Магнит Фундук. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Styrketräning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|