Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 65,17g | Kolh.: 91,67g.
Frukost: Омлет или Яичница. Lunch: Капуста, SPAR Овощи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Салат из Овощей с Брынзой, Соевый Соус, Тануки Ролл Калифорния. Snacks/Annat: Ананас, Lindt Горький Шоколад 85%, William Lawson's Виски. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|