Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
831 kcal
|
Fett: 8,55g | Prot: 122,36g | Kolh.: 67,41g.
Frukost: Bio Village Son d'avoine, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Delisse Fromage Blanc 0%, Café. Lunch: Alsa Flan Patissier aux Oeufs, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Endive, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Middag: Delisse Crème Fraîche 4%, Le Gaulois Filets de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Annat: Pommes Gala. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|