|
Pre breakfast post BM. Likely due to a fee surplus calorie days this past week. Not concerned.
|
81,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 87,62g | Prot: 98,40g | Kolh.: 239,87g.
Frukost: Brownie, Banana, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Coffee. Lunch: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Middag: Beef or Meat Gravy, Coffee, Sugar, Roast Beef, Sweet Potato. Snacks/Annat: Buttery Flavor Popping & Topping Popcorn Oil, Gourmet Popping Corn Original, Coarse Sea & Himalayan Salt, Salted Sweet Cream Butter, Upper Crust Bakery Gourmet Mini Cinnamon Rolls, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Elliptical Machine - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|