Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2016
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 71,60g | Kolh.: 134,82g.
Frukost: Сырники Домашние, Несквик Какао. Lunch: Простой Йогурт, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Middag: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Куриная Ножка, Папоротник, Спаржа по-Корейски, Чай. Snacks/Annat: Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stryka - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 45 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|