Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
71 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
628 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 40,59g | Kolh.: 49,29g.
Frukost: Angulo Queso Fresco de Burgos, Auchan Crackers Integrales, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calvo Atún Claro al Natural, Zanahoria. Middag: Tortilla de Huevo, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Annat: Vino Blanco de Mesa. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Shopping - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|