Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 71,35g | Kolh.: 265,86g.
Frukost: Candied Yams, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Yam, Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, tomato, Colby Jack Cheese, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Water. Lunch: Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Panera Bread Asiago Cheese Loaf, ketchup, turkey, mustard, Water. Middag: Yam, Dole Chopped Salad Kit BBQ Ranch, Parmigiano Reggiano Cheese, Polska Kielbasa (2 oz), White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Water. Snacks/Annat: Jamba Juice Strawberries Alive Smoothie (Sixteen). mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Bastu - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 8 minuter, Spela Musik - 1 timme och 7 minuter, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|