Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 53,86g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Carrefour Yaourt Soja, Oeuf Dur, Café, St Hubert Beurre Demi Sel, Baguette. Lunch: Herta Dés de Jambon, Herta Knacki, Carrefour Nos Mélanges Gourmands, Lentilles Cuites. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Soja, Pain au Chocolat, Croissants au Beurre. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Stående - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|