Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 74,63g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Ikea Swedish Meatballs, Noodles, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Middag: Samuel Adams Brown Ale Beer, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|