Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3685 kcal
|
Fett: 176,75g | Prot: 180,08g | Kolh.: 344,97g.
Frukost: Angus (Bioengineered Beef Protein), 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Instant Oatmeal, Bananas, Peter Pan Creamy Peanut Butter. Lunch: Doritos Doritos Jacked - Ranch Dipped Hot Wings, Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Whole Wheat Bread, Costco Rotisserie Chicken Greek Pasta Salad. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bush's Best Country Style Baked Beans, Hormel Lean Smoked Ham, Potato Salad. Snacks/Annat: Boiled Egg, Bear Naked Peak Protein Original Granola, Whole Wheat Bread, Egg. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|