Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 58,33g | Kolh.: 223,59g.
Frukost: Bananas, 1% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Bread. Lunch: 1% Fat Milk, Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty. Middag: Hershey's Kit Kat Candy Bar. Snacks/Annat: Strawberries, Beef Curry, Dal, Mahatma Basmati Rice, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Kale, Wasa Whole Grain Crispbread, Sugared or Glazed Doughnuts. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|