Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 125,24g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: Седьмой Континент Печенье, Запеканка (Творог Мягкий 1Кг, Милава 1 Пачка, Яйца 3, Манка 40Г. Lunch: Шармель Пастила, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Middag: Яблоко Голден, Десерт Alpen Life с Апельсином, Запеканка (Творог Мягкий 1Кг, Милава 1 Пачка, Яйца 3, Манка 40Г. Snacks/Annat: PVL Изолят, Questbar Протеиновый Батончик, Магнит Фундук. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Cykling - 6 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|