Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2011
|
66,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2011:
|
1786 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 84,16g | Kolh.: 265,40g.
Frukost: so nice, Kellogg's All-Bran Original Cereal. Lunch: apple, dempster's, fried egg. Middag: oceans wild. Snacks/Annat: Thompson Seedless Raisins, Frosted Flakes, Kosher Dill Pickles, eating right, Reduced Fat Revello, Dark Cherry Chocolate, 48 Calorie Brownies. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Shopping - 25 minuter, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 8 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|