Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 44,98g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Молоком, Зефир, Кофе с Молоком, Бахетле Драники Картофельные с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Био Баланс Биойогурт Мюсли. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Зефир. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|