|
4 день сушки
|
95 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 187,74g | Kolh.: 232,05g.
Frukost: Сахар, Яблоко, Nesquik Какао, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Подлива, Суп Грибной, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Куриное Филе, Кофе с Сахаром. Middag: Банан, Куриное Филе, Капуста. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|