Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
92,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 107,43g | Kolh.: 392,63g.
Frukost: Овсяное Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, SPAR Каша Дружба, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ладоград Говядина Запеченная, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Винегрет без Масла. Middag: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Чай, Бисквит, Хлеб Черный, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Пельмени. Snacks/Annat: Манник, Овсяное Печенье, Чай. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|