Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 92,07g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Несквик Какао, Сырники Домашние, для Всей Семьи Сметана 10%. Lunch: Плавленный Сыр, Хлеб, Зеленый Чай. Middag: Вафли, Хлеб, Яйцо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Морская Капуста, Куриная Ножка, Несквик Какао. Snacks/Annat: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Чай, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Vandring - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|