Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 79,32g | Kolh.: 257,91g.
Frukost: Pan Dulce, Pan Integral, Aguacate, Jamón de Pavo, Café con Leche. Lunch: Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Baja Chipotle. Middag: Bachoco Nuggets de Pollo, Leche Entera, Kellogg's All-Bran Original. Snacks/Annat: Café con Leche, Activia Nuez, Plátano y Cereales (Frasco), Leche Entera, Kellogg's All-Bran Original. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Fotboll - 20 minuter, T25 Upper Focus - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|