Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 107,00g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 2% Greek Yogurt. Lunch: Parmesan Cheese (Hard), Boiled Egg, Apples, Snak Club Raw Almonds, Butterball Smoked Turkey Breast, Pepper Jack Cheese, Cheddar Cheese. Middag: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Snacks/Annat: Hershey's Mint Miniatures, Great Value California Sun-Dried Raisins, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|