Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 50,86g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Омлет или Яичница, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Middag: Данон Продукт Творожный с Клубникой, Ватрушка с Творогом. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|