Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 18,35g | Prot: 49,29g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Edam Cheese, Tesco Wafer Thin Ham, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tesco Strawberries, Honey. Lunch: Plain Croutons, Asda Chosen By You Minestrone Soup. Snacks/Annat: Tesco Raisin Brioche Swirls. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Träning - 15 minuter, caminhada - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Olá! :)) Força no desafio. Como fotógrafo estou a iniciar um projecto sobre transformações no corpo e penso que este é um bom local para arranjar candidatos!
Quem interessar mais informações, no meu website: http://alexandrecampinas.pt/transformacoes/
Obrigado!
02 mar 16 av medlem: alexandrecampinas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
REGI.NANE 's vikthistorik
|