Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2941 kcal
|
Fett: 95,46g | Prot: 182,74g | Kolh.: 303,48g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Brokkoli, Gut & Günstig Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Middag: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml), Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|